本程式由 蔡明耿醫師監製 目前在 佑全診所 網站上推行
30 秒坐站次數測試 (30-Sec CST)
倒數時間
30.0 秒
完成次數
0 次
看不到人
動作狀態: 待機中
膝關節角度: -- 度
30 秒坐站次數測試 (30-Sec Chair Stand Test)
出處: Jones et al. / 評估高齡者下肢肌耐力與衰弱風險
受試者資料(選填,精準比對常模)
姿勢規範與 AI 狀態機判讀
1. 起始坐姿 (膝角 < 105°)
背挺直 雙手交叉置於胸前
2. 完全站立 (膝角 > 165°)
雙膝與髖部完全伸展計次
建議設置: 請將手機擺在受試者側前方 2 至 3 公尺處,能清晰拍到全身側面膝蓋與臀部運動。
臨床常模切點: 男性 < 12-14 次、女性 < 11-13 次,未達標代表下肢肌耐力差。
受試者:
評估狀態:
待機中
前次起坐秒數:
臨床切點: 30 秒內全速起立坐下。計算次數與疲勞衰減速度曲線。
