本程式由 蔡明耿醫師監製 目前在 佑全診所 網站上推行
Senior Fitness Test Series
2-Minute Step Test 踏膝測試
剩餘時間
120 秒
有效踏步累計
0 次
未偵測到人體
抬膝狀態: 待機中
高度基準: 大腿中點水平線
兩分鐘原地踏膝測試 (2-Minute Step Test)
高齡者體適能常模:評估心肺有氧耐力與下肢肌耐力
受試者資料(依常模評估必填)
站立與基準線
髖關節與髕骨中點
原地踏步抬膝
膝蓋過線即計一次
評估標準:兩分鐘內全力原地踏步。一般長者正常切點約 65 ~ 100 次。低於 65 次提示心肺耐力或下肢肌力不足,跌倒風險增加。
受試者:
年齡性別:
評估狀態:
待機中
臨床切點:2 分鐘踏步需高於大腿中點線。正常約 65~100 次,不足 65 次提示肌耐力衰退。
